która ma

Rozmowa ta prowadzi do nikad, kazdy kto interesuje sie kulturystyka na tyle zeby wiedziec w jakich czasach kulturystyka krztaltowala sie i zaczynala zdobywac popularnosc wie ze: To bylo juz przeszlo 50 lat temu, a jak by nie patrzec wszystko podlega ewolucji, w tym sporcie ewolucja to pojecia wzgledne poniewaz nie zajmuje ona milionow lat lecz jak [...]

[...] bo naprawdę każdy mi to mówi że te kopyta robią wrażenie no i szerokie plecy to mnie ratuje;-) a najszerszy przodem to moja wizytówka po prostu każdy jakąś tam ma poze która zawsze wychodzi i robi w niej wrażenie;-) Susza jak Przemek pisze MP! Co do dnia dzisiejszego 5 30 wstałem, 30 cardio Na 8 do pracy 20 minut pozowania i popołudniu [...]

[...] na oszukanych itd tylko szkoda ze zapomnial dodac iz w tle idzie 10iu gh, 1,5g trenu, 1g mastera i 100mg oxa, efka / clen / Helios, a zupelnie inaczej patrzy na to osoba która leci 100mg propa i 100mg trenu i jakis spalaczyk i ed 120min cardio zeby sie dociac a i tak wyjdzie na scene plaski jak portfel listonosza Z drugiej zas strony nikt na [...]

Juz h** tam ten szmal, wiadomo dobre wczasy dla z rodzina by były%-) ale to sie odrobi;-) szkoda tyle czasu i poswiecen zeby skrzydła podciela sprawa na ktora nie ma wplywu... no ale h** tam lece na trening;-)

[...] rzadu nawet dla pracujących na zlecenie bedzie ale co tam w praniu wyjdzie trudno powiedziec kiedy i jak wypłaca kase Nie ukrywam ze przygotowania pochłonely troche kasy która mozna powiedziec poszla w p***u. Pracy czesci nie ma wiec dochod jakis tez tam obciety. Jezeli sytuacja sie utrzyma nie daj boze ze sezon wakacyjny pojdzie sie j**ac z [...]

LEGS 1. Leg curl 4x12* backoff x15 2. Single Leg extensions 4x20 3. Legs extensions 4x20-15 4. Leg press horizontal 3x20** 5. Smith lounges 4x12-10 up to 60kg No i po treningu W ostatniej serii przy 8 pow na druga noge j**lo cos w tej ktora pracowała w podporze w rozciągnieciu Gorna czesc czworoglowego Nie wiem czy byly efekty dzwiekowe Ale [...]

[...] i techniki-nie robię serii, byle zaliczyć, ale staram się wydłużać czas spięć, prostowań-no wam gdzie trzeba, nie robić powtórzeń z rozpędu, ale każde oddzielnie Znam osobę, która jest instruktorem kulturystyki-świetnie zbudowany-znany na swojej siłowni z tego, ze nie podnosi dużych ciężarów-ale dopracowuje do precyzji każde powtórzenie-to jets [...]

[...] sobie rozpisać trening z priorytetem na tyłek/tył uda, ale też dowalanie mu co sesję przysiadów i mc nie jest dobrym pomysłem. Lepiej dodać coś lżejszego, jakąś izolację, która cię nie skatuje, a na pewno uderzy tam, gdzie chcesz, a nie np. w uda, o co łatwo przy mc i przysiadzie. Sporo jest fajnych ćwiczeń np. z gumami. Trzeba tylko poszukać. [...]

Ale nie wiem, na co ty liczysz? jesteś szczupła, te wyliczenia spadków wagi, to działają jak ktoś ma co zrzucać, a nie przy takim bf jak twój. Chcesz się wyciąć - to proszę dieta 1300 i cardio, za 2 miechy będziesz mieć kratę na brzuchu i problemy hormonalne. Jeśli idziesz w kierunku rekompozycji, to przygotuj się na to, że na zmiany się pracuje [...]

[...] oszczędzać kg u mnie taka oszczędność to była starta czasu dopiero jak zacząłem robić na ciężarach 180-190kg to były efekty ruch powolny pełna kontrola rozrywało mięsień Wielu ćwiczących zbyt łagodnie traktuje łydki i wskutek czego narzekają na ta partię, która odstaje dość mocno od reszty. Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-05-07 11:03:27

[...] to się stało. Powinienem walczyć z Kamaru Usmanem – i to wszystko." Diaz nie rywalizował w MMA od 31 stycznia 2015 roku, kiedy to przegrał z Andersonem Silvą w walce, która później została uznana jako nierozstrzygnięta po tym jak Diaz oblał test na marihuanę, a Silva na leki poprawiające wydolność. Diaz został później ukarany pięcioletnim [...]

Nadeszła już chyba pora, by zdradzić Wam dotychczas ściśle tajną „dietę na Bonda”. Jest ona efektem wieloletniej pracy najbardziej cenionych na świecie dietetyków pracujących w służbie Jej Królewskiej Mości: I - godz 7.00. 100g płatków owsianych + porcja WPC + 150 ml mleka. Do tego 3 jaja na twardo (nie wstrząśnięte i nie [...]

[...] jak kradzież, serio Ew. w szatni może coś być ale jest dupny napis że wartościowych rzeczy w szatni nie zostawia się bo siłowania za nie nie odpowiada i każdy daje osobie która akurat "pilnuje" siłki, czyli siedzi za biurku A czasem nawet zdaża się że przez godzine nie ma tej osoby a na wartościowe rzeczy jest jedna szafka gdzie [...]

a oto magnezja która ostatnio kupiłem .Teraz chwyt nie ma prawa puścić Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-01-24 21:02:25

[...] badanie w którym opisywany jest właśnie posiłek przedtreningowy (http://ajpendo.physiology.org/content/283/3/E565.full.pdf). Pamiętam natomiast dyskusję tutaj na forum która odbywała się jakiś czas temu, iż warto spożywać odżywkę białkową przed treningiem; bowiem argumentem jest/było? iż aminokwasy uwolnione będą dostępne w krwioobiegu [...]

22-24.11 Piątek, sobota standardowo na pracy. Wczoraj z samego rana wyjazd do Szczytna – na kilka dni przyjechała moja przyjaciółka, która na stałe mieszka u Niemców, więc pojechałem się z nią choć na chwilę zobaczyć, posiedziałem parę godzin i po 16 powrót do Gdańska pełen przygód, jak to w pkp/pks „zimą” bywa – spadło parę płatków śniegu i [...]

[...] w Hoorn w Holandii. Niestety - przed operacją informują o zagrożeniach, w tym o infekcji i dlatego nie ma szans na jakieś dochodzenie roszczeń. Ciężko też będzie określić , która dokładnie bakteria mnie zainfekowała. Z jednej strony to dobrze, że po 3 badaniach krwi jej nie znaleźli - znaczy, że aż tak się nie rozwinęła. Lepsze to niż sepsa :) [...]

[...] jest utrudniony a arterie nadal pompują krew tam (i do całego ciała) co powoduje zwiększenie ilości osocza w mięśniach a co za tym idzie osocze to z naczyń włosowatych przeciskane jest do przestrzeni między naczyniami krwionośnymi a komórkami mięśniowymi I mamy pompę która utrzymuje sie dłuzszy czas i nigdzie sie nie przenosi ani nie przesuwa

[...] osocza w mięśniach a co za tym idzie osocze to z naczyń włosowatych przeciskane jest do przestrzeni między naczyniami krwionośnymi a komórkami mięśniowymi I mamy pompę która utrzymuje sie dłuzszy czas i nigdzie sie nie przenosi ani nie przesuwa Wiesz co, ja się nie znam na tym, dlatego powiedziałam, że skonsultuję się z kimś, kto się zna [...]

[...] potrzeb organizmu", druga użytkowniczka tego działu pisze,iż zdecydowała się "nie brać leków przepisanych przez lekarza, po konsultacji z panią trener". Ciekawa jestem,która z moderatorek ma dyplom lekarki i przeprowadza takie konsultacje i śmie podejmować decyzje,sprzeczne z decyzjami lekarza,odnośnie terapii tutejszych użytkowniczek? [...]